生活習慣病の多くはゆっくりと進行するため、乱れた生活習慣を見直すことで、発症の予防ができることが特徴です。習慣となってしまった生活習慣を変えることはとてもたいへんなことですが、発症してしまった病気を治すことはさらにお金も時間もかかってたいへんです。まずは食事、運動、睡眠、喫煙、飲酒のいずれかひとつを見直してみてはいかがでしょうか？

また最近の特徴として、子どもの生活習慣病が増えています。子どもの場合、親の生活習慣が反映しやすく、親自身がご自身の生活習慣を見直すことが大切です。ぜひ家族で生活習慣の見直しに取り組みましょう。

生活習慣病は患者さん1人の努力で治すのは難しい病気です。ご家族や職場の病気に対する理解が重要になってきます。当院ではそういったサポートもできる限りさせていただきます。

糖尿病

糖尿病とは非常に分かりやすくいうと、血管をボロボロにしていく病気です。膵臓から分泌されるインスリンというホルモンの分泌が足りなかったり、体に十分に作用しなくなることで、血液中のブドウ糖をうまく細胞に取り込めなくなり、血糖値が高い状態が長期間続きます。高血糖が持続すると血管が傷つき、身体の様々な臓器がダメージを受けます。特に小さい血管が集中している、眼・腎臓・神経の3つの臓器に障害が起こりやすく、三大合併症と呼ばれています。また、大きい血管の動脈硬化も引き起こし、狭心症、心筋梗塞、脳卒中、末梢動脈疾患といった心血管病も引き起こします。他にもがんや感染症にもかかりやすくなります。糖尿病は大きく1型糖尿病と2型糖尿病に分かれています。2型糖尿病は遺伝的な要因に加え、肥満・過食・運動不足などの生活習慣が合わさって引き起こされ、日本の糖尿病患者の95％以上を占めています。1型糖尿病は自己免疫反応によって、インスリンを分泌する膵臓のβ細胞が破壊されるため、インスリンがほとんど分泌されなくなり発症し、小児～青年期の発症が多いです。

高血圧

高血圧とは、慢性的に血圧が高い状態が続く状態のことです。注意点としてはあくまでも慢性的に続く場合を高血圧と診断し、一時的な血圧の上昇は含まれません。というのも通常は一時的に血圧が上がったとしても正常値に戻るのが一般的ですが、高血圧の患者さんは常に血圧が高めです。高血圧には、ホルモンの異常などで起こる二次性高血圧と、原因のはっきりしない本態性高血圧があります。本態性高血圧は、遺伝的要因と塩分の摂り過ぎ、肥満、過度な飲酒、喫煙、運動不足、ストレスなどの生活習慣が重なって発症すると考えられています。高血圧はほとんどの場合は症状が出ませんが、よほど血圧が高くなると頭痛などの原因となります。また、高血圧は喫煙とならんで、日本人の生活習慣病による死亡に最も大きく影響する要因といわれています。たかが高血圧と思って放置せずに、しっかり治療していきましょう。

脂質異常症

血液中の脂質の値が基準値から外れた状態を、脂質異常症といいます。脂質の異常には、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）、HDLコレステロール（善玉コレステロール）、中性脂肪（トリグリセリド）の血中濃度の異常があります。これらはいずれも、動脈硬化の促進と関連します。脂質異常症の治療は、まずは生活習慣の見直しから行っていきます。それでも改善が難しければ内服薬を開始します。脂質異常症だけでは症状はありませんが、将来の動脈硬化を予防するためにも適切な数値を維持できるように頑張りましょう。

高尿酸血症（痛風）

高尿酸血症とは血液中の尿酸値が通常より高い状態のことです。痛風や腎結石、尿路結石の原因になるほか、腎機能の低下につながることが報告されています。また高尿酸血症は、肥満や高血圧、脂質異常症、糖尿病を複合的に合併することが多いといえます。尿酸は血液内に溶けて存在していますが、高尿酸血症が続くと尿酸が血液に溶けきれなくなり、一部が関節の中で結晶化します。すると、そこに尿酸結晶を除去しようと白血球が集まってきて炎症反応を起こします。これが痛風です。足の親指のつけ根に症状が出ることが多く、痛みや発赤、腫れを伴います。関節の痛みなので整形外科を受診されることも多いのが痛風の特徴ですが、内科でも治療はできます。高尿酸血症は、ビールや肉、魚卵などプリン体を多く摂取するなど、生活習慣により引き起こされることが多い疾患です。生活習慣の改善と内服治療により高尿酸血症の改善を図ることが重要です。